【感想/要約】アウトプットの具体的な方法『アウトプット大全』

こんにちは、すいです！

突然ですが、上記のようなことで悩んでいませんか？

そんなあなたに今回紹介する本が『学びを結果に変える　アウトプット大全』です。(著：樺澤紫苑)自己成長を圧倒的に加速させたい方にはオススメの1冊となっています。

本書の著者は、精神科医をされつつ作家としても28冊の本を出版している方です。著者自身が毎月20冊以上の読書を30年以上続けたにも関わらず、『ちっとも成長していない…』このことに気付いてからアウトプットを意識するようになったという背景があります。

そんな著者が少なくとも『アウトプット大全』が出版されるまで行っているアウトプットの一部が、本書に掲載されていたので紹介します。

メルマガ、毎日発行　13年
Facebook、毎日更新　8年
YouTube、毎日更新　5年
毎日3時間以上の執筆　11年
年2~3冊の出版　10年連続
新作セミナー　毎月2回以上　9年連続

アウトプット大全より

これだけでなく、他にも数多くのことをされているにも関わらず睡眠時間は毎日『7時間以上を確保』しているとのことです。

これを実現できた理由が『アウトプット大全』で紹介されている、アウトプットの工夫にあります。この工夫を実践することで、学びの質が高まり成長スピードを加速させることが可能になるのです。

アウトプット大全

なぜ『アウトプット大全』を読むべきか？

いきなり質問になるのですが、
あなたはアウトプットの重要性を理解していますか？

「理解できている！具体的な方法も分かる」という方は、時間のムダになってしまう可能性が高いので、貴重な時間を他のことに使ってください。

反対に「分かりません…」というあなたは、ぜひ最後まで読んで実践してくださいね！もちろん最初は知らないのも当たり前です。なので、自分を責めることなくこの記事を読み進めてください。本当に大事なのは、知識を入れた後に何をするかです。

アウトプットの重要性

まず、アウトプットが何かお伝えしたいと思います。

インプットが、本を読んだり、学校で授業を受けたりすること。それに対してアウトプットは、インプットした知識を外に出すことです。つまり、学校で小テストを受けたり、学んだことを実際に行動に移したりすることがアウトプットになります。

アウトプットの効果

アウトプットをすることで、自分の頭が整理されていき「なぜ？」という疑問が生じます。その「なぜ」を放置しないことが非常に重要で、突き詰めることで気付きが出てきます。この気付きを得ることが大事で飛躍的な成長のキッカケとなるのです。

気付き＝成長であり、毎日が楽しくなっていきます。成長を実感できるようになってくるとアウトプットが楽しくて辞められなくなるのです。

次に具体的なアウトプットの方法をいくつかお伝えしていきます。

アウトプットの具体的な方法

本書では、5つに分類されて説明されています。

CHAPTER2~5で具体的な方法が説明されているのですが、なんと87もの項目があります。CHAPTER1~4で80こあり、CHAPTER5でより実践的なアウトプット力を高める方法が記されています。

その中でも厳選して、今日からでも簡単に始めるられる方法を3つと、より実践的なCHAPTER5からも3つの計6つの方法を紹介します。

まずは誰でも実践できることからです。

書き込む

あなたはいつも本をどのように読んでいますか？大多数の人が書き込んだりせずに、綺麗に読んでいると思います。ですが、本に大事なポイントにマーキングをしたり、気になった箇所をノートに書いたりすることで、内容の理解が深まります。そのため記憶にも残りやすくなるのです。

インプットしながらアウトプットもするということですね。本書では、読みながらアウトプットする際の注意点なんかも丁寧に説明されています。

メモをとる

次のような経験ないですか？

「めちゃくちゃいいアイデアを思い付いた！」、でも数分後にはすっかり忘れてしまって閃いたアイデアが思い出せない…。

こうしたアイデアって気付き(=成長)なのです。だからこそ、閃いたらすぐメモするのが重要です。こうしたアイデアをメモすることもアウトプットであり、小さなメモが積み重なることによって大きなアイデアにもつながります。

メモに関しては以下の記事でも取り上げています。

https://kousui.blog/memo-magic/

人に教える

最も効果の高いアウトプット法みたいです。

人に教えるということは、前提として自分が理解できていないと難しいです。間違ったことを教えるわけにはいきませんからね。なので、教えている過程で自分の理解度が不十分な点が浮かることもあります。実は…教えを受ける人よりも教えている人のほうが成長に繋がっているのです。

自分が本を読んだり、教えてもらう時も、自分だったら人にどうやって教えるか考えながら学ぶと、より効率よく成長が望めそうです。

実践的な方法3選

この3STEPは実際に僕がやってきたことになります。今でも継続していて、色んなメリットがありますのでオススメです。以下に説明していきます。

STEP1:日記を書く

僕も日記を書いているのですが、文章力が高まりましたし、何より毎日が充実するようになりました。というのも自己理解が深まったことと、「楽しい」を発見する力がついたからだと思っています。やっぱり日記に残すことは良かったことを書きたいので、その日の楽しかったことを振り返るのですよね。そういった過程で自分のことを洞察する力もついて、自分の好きなことが分かるようになってきます。本書では他にも様々な効果が紹介されています。

情報発信をする

情報発信をする場合も、文章力、アウトプット力が向上するのは間違いありません。ただし、日記と違う点は自己完結しないという点です。他者が見ることにもなるので、緊張感もましてアウトプット力が飛躍的に伸びるでしょう。

個人的にはTwitterを活用することをオススメしています。なぜなら、SNSの中で使われている人口がLINEに次いで多いからです。また、文章のみでの発信が可能なため誰でも発信しやすいです。1ツイートの140字という制限もあるため、伝えたいことをまとめるトレーニングにもなるでしょう。

ブログを書く

ブログはYouTubeなどに比べて敷居が低いです。また、文章さえ書ければ誰にでも出来ます。参入するための入り口は入りやすいいですが、可能性は無限にあるのです。

本書では『ブログを成功させる3つの秘訣』なんかも書かれています。

ビフォー&アフター

ここでは『アウトプット大全』を読んで僕がどう変わったのか？についてお伝えします。「興味ないよ！」という方は次のまとめにお進みください。

『アウトプット大全』を読むまでも本は読んでいましたが、書き込んだりなどのアウトプットは実施していませんでした。ですが、本書を読んだことによって今までのインプットが自分の成長に繋がっていない…という気付きがあったのです。

そこからは本の読み方も変わっていきました。アウトプットを意識するようにもなり、成長も以前より早いなと実感できるようになりました。もちろん、本を読む中で付箋を貼り過ぎたり、マーカーを引きすぎたりして、結局何が重要なのか分からなくなることも…。

変な失敗をしたりもしましたが、『アウトプット大全』が僕のアウトプットに対する意識を変えて、行動を大きく変えてくれた本となっています。

まとめ：アウトプットは超重要

アウトプットの重要性は十分にお分かりいただけたかと思います。そして、今日からできる具体的な方法としては『書き込む』『メモをする』『人に教える』がありました。

実践的な方法になると、
『日記を書く』『情報発信をする』『ブログを書く』でしたね！

おわりに

最後まで読んでいただきありがとうございました。これでも『アウトプット大全』の内容の一部しか紹介しきれていません。もっと詳しく知りたいという方はぜひ手に取ってみてください。

また、ここまで読んでいただいた方なら分かると思いますが、この記事もアウトプットの例外ではありません。読んだだけでメモも、行動もしなかったら意味がなくなってしまうのです…。

だからこそ、日記でも人に教えるでも何かしら行動に移してもらいたい。それが僕の本心です。「まだ難易度が高い、難しいです…」というあなたは、この本を読んでアウトプットについて更に理解を深めてみてはどうでしょうか。